髪にいいこと　おうちごはん編

こんにちは　高田馬場店の岡崎です。

今回は、髪にとって良い成分だらけの豆乳をご紹介します。

豆乳は、「大豆イソフラボン」がたくさん含まれています。

この「大豆イソフラボン」は、男性脱毛症を抑制する働きがあります。

悪玉男性ホルモンが発生すると髪のヘアサイクルが乱れて抜け毛が増え薄毛へと繋がります。

そこで「大豆イソフラボン」を積極的に食事で摂れば髪につやとハリがでるという嬉しい効果があります。

また加齢による女性ホルモンの分泌量の低下する更年期の女性の味方が、「豆乳」です。

無調整豆乳は、水以外の余分な成分が入っていないので、特にオススメです。

ただし、飲み過ぎには注意。

1日の摂取量は、２００mlの豆乳で、大豆イソフラボン量は、無調整豆乳で約６０mg。

調整豆乳で約４０mg。

ちなみに私は、毎朝コーヒに入れて「ソイラテ」で無調整豆乳を飲んでおります。

おかげで、先日婦人科でDr.から「何か女性ホルモン剤の投与をしていますか？」と血液検査結果を見て質問されたくらいです。

数値に女性ホルモンが出ていたようでした。

ウィッグをお使いになるにしても、やはり女性ホルモンは重要ですよね。

皆さんも「大豆イソフラボン」を摂取して髪を整えてウィッグでさらに髪のおしゃれを楽しみましょう。