魚魚～♬　美髪のために魚を食べよう

こんにちは！

高田馬場店の岡崎です😀

最近、お客様の抜け毛の相談が増えています。

育毛剤を変えても抜け毛が改善しない時は、普段の食事を見直してみてはいかがでしょうか❓

抜け毛、薄毛に良いとされている魚を積極的に食べてもらいたい！

髪の毛には、おすすめの食材です😀

魚は、髪の毛の元となるタンパク質が豊富で、DHA.EPAが頭皮の血行を良くするし、血液サラサラにもしてくれる効果があります。

では、タンパク質が不足するとどうなるのか？

髪の毛が作れなくなり、薄毛になったり頭皮トラブルやホルモンバランスの乱れからストレスも増えていくんですよ‼

魚を食べることで集中力が増したり、精神を安定させる効果があります。

同じ食べるなら、DHAが多く含まれるさんまやあじといった青魚がオススメです❣️

魚を選ぶ時の参考にしてくださいね。

簡単レシピは、何と言っても焼き魚でしょ❣️

焼き魚の他に以外と鯖は、トマトとの相性が良いのでイタリアンも美味しいので簡単レシピをご紹介します🎵

鯖の切り身と冷蔵庫にある野菜とトマト缶で煮込むだけです。

私は、ローズマリー をちょいと入れます😀

翌日に、スパゲティーを入れてもおいしいですよ〜。

魚を食べて、薄毛改善につながる生活環境を整えましょう♬

また、薄毛対策がうまくいかない時は、お気軽にご相談くださいね。