アボカドの美髪効果

こんにちは！

高田馬場店の岡崎です☺️

秋が急に深まり、小寒く感じる今日この頃です🍂

この気温差が、髪の毛にダメージを与えます😢

そこで今回は美髪を育てるアボカドをご紹介します。

森のバターと呼ばれるアボカド🥑

アボカドに含まれるビタミンEは、血行作用に優れています。

頭皮の環境を良くすることは、健やかな髪が育ちます‼️

またビタミンEは、抜け毛の一因となる過酸化脂質の発生を予防する効果があります。

ウィッグ愛用女子には効果的な栄養成分ですよ(*_*)

さらに、嬉しい効果として体内に入ったタンパク質をアミノ酸に分解してケラチンに変化を助けるビタミンB6も豊富なんですよ🥑

髪の毛の主成分であるケラチンへの変化をサポートするなんて、おいしいだけじゃないアボカド🥑

おすすめのアボカドレシピをご紹介します🎵

深めの容器に豆腐半丁を入れて、その上にキムチ納豆、スライスしたアボカド、温泉卵1個を乗せて、最後にしょうゆをひとまわしかけて～😀

出来あがり～🤪

ヘルシーな食材同士なので、カロリーも控えめです。

髪への栄養もたっぷりで、秋バテ防止にも最強レシピ🎶

美味しく食べて、手軽に髪の毛に栄養が補給出来るので、是非毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか❓