ダイエット&ビューティーフェア2022に行きました‼

こんにちは😀

高田馬場店の岡崎です。

秋晴れの空の映えるビックサイト🎵

国際展示場で開催されている「ダイエット&ビューティフェア2022」に行きました❣️

今年のテーマは、「働く女性の健康を応援する」です。

初日にもかかわらず、大勢の来場者ですごく活気に溢れています。

お目当てのセミナー「腸の健康は、身体・脳・精神の健康に」を聴講しました。

私は、事前予約をしていたので席に着けましたが、大盛況で立ち見のお客様もいましたよ❣️

男女比は、半々でみなさんの腸活への関心の高さを感じました。

赤坂ファミリークリニック院長のお話しの中で、改めて腸活の重要性を実感しました。

もちろん、髪の毛の生育にも腸は、重要な役割を担っていますよ♪

中でも、私がすぐに取り入れたいと思った腸で発酵を促す「腸内発酵力」を高めるレシピです❣️

それもめちゃくちゃ簡単なやり方です❣️

その名も「すりごまヨーグルト」　そのままですね～😀

脂肪ゼロのヨーグルトにすった黒ゴマor白ゴマをかけて食べるだけ〜（笑）

たったそれだけで、腸内発酵力が高まるんなら、やりまっせ〜（笑）

ゴマの殻は、そのままでは固く体内に吸収されにくいので、すりゴマを使用するのがポイントです❣️

ゴマには、抗アレルギー物質のセサミンなどの高い抗酸化作用があります。

先生の研究によると、すりごまヨーグルトを食べた方は、４週間ほどで腸内環境が改善されたとの事ですよ😲

新型コロナウイルス対策も兼ねて、是非私が実践してみますね。

本当に、いい事を教えていただきありがとうございます。

このセミナーで頂いた腸活サプリの数々です。

その中でも、特に美味しかったのが、株式会社B &Sの「乳酸菌生成エキス」の「エルピュア」

レモン味で、水で薄めるだけとお手軽です😻

すっきり、ゴクゴクいけちゃいました🎵

一人ひとりに違いがある「自分の乳酸菌」を整えるサプリというのも魅力です。

自然素材で作られているので、赤ちゃんや妊婦さんでも安心して飲めるというのもいいですね。

今回、色々試飲して感じた事は、おやつ感覚で気軽に摂取しやすいスティックゼリーが多い事です。

お味も、ヨーグルト味だとか、レモン風味とかで食べやすく、とても研究されているなと思いました。

また、舐めるだけのタブレットもあり、忙しい方が継続しやすい商品もありました。

近年の研究で、腸活のアプローチ法も変化していることがわかりました😲

腸にダイレクトに届く「乳酸菌生産物質」で、腸内に潜んでいるエクオール産生菌で、エクオールを自分で作り出せる腸を目指すなんて、すごいなと感心しました❗️

目からウロコの最新の超活情報を勉強出来て、とても有意義でした。

また腸活情報は、随時お伝えしていきま〜す😀