薄毛には、小豆パワーが効果的

こんにちは😀

高田馬場店の岡崎です。

今年の5月は、お天気が荒れ模様ですね😹

気温差、気圧の変化、乾燥による毛髪のうねりや薄毛やパサつきなど毛髪の悩みが増えています。

今回は、そんな髪の悩みを解消してくれて美髪へと導いてくれる小豆パワーをご紹介します❣️

ポリフェノールがたくさん含まれていて、なんと赤ワインに勝るほど❣️

鉄分もほうれん草よりも豊富に含くまれています。

ポリフェノールは、年齢と共に弱った毛母細胞の働きを正常にして、健康な髪を育成する効果があります😀

ほかにも小豆には、抜け毛の原因のストレス解消に強いビタミンB1,B2が含まれています。

では、効果的に食べるのは、いつがいいのでしょうか？

脳の働きをよくする朝に食べるのが、オススメです🎵

しかもあんことコーヒーの組み合わせは、ポリフェノールがWで摂れます。

名古屋でモーニングで食べられる「小倉トースト」は、理にかなっているんですよ～。

私も手づくりあんこを楽しんでおります。

自分で小豆を煮ると、お砂糖控えめに出来ます。

小豆をジャム感覚で、ギリシャヨーグルトにトッピングしたりおからパンケーキにトッピングしてみたり、、、♬

ただし、おいしすぎるので食べ過ぎは、ダメ。

賢く食べて、美髪をゲットしましょう❣️