髪にいいこと　おうちごはん編　さつまいもでヘアケア

こんにちは😀  高田馬場店の岡崎です。

夏の暑さが収まり、朝夕に少し冷え込んできましたね。

秋は、空気の乾燥も重なり抜け毛、切れ毛、パサつきという髪の毛の悩みが、増える季節でもあります😹

「最近、髪がまとまらない」😭

「洗うと髪の毛がよく抜ける」と感じている方が多いのではないでしょうか？

秋は、１年の中でも抜け毛が多くなる時期で、それは猛暑でダメージを受けた髪と頭皮の損傷具合が、秋になって時間差で現れるからなんです。

また、暑さで皮脂と汗が多くなり、頭皮の汚れで毛穴が詰まりやすくなり、薄毛の原因になります。

だからと言って落ち込んでいられません❣️

この時期にヘアケアに力を入れて冬に向けて、健やかな髪を育てていきましょう🎵

今回は、身体の内側からのケアにおすすめの旬のさつまいもをご紹介します🍠

さつまいもに含まれるベータカロテン、食物繊維は、新陳代謝を促進します☺️

さらに、発毛をサポートするのに欠かせない亜鉛と毛母細胞を活発にするビタミンCも豊富に含まれています。

そのさつまいもを使って、簡単に作れる「さつまいものレモン煮」「手羽中とさつまいもの煮物」もご紹介しますね🍳

美味しく実りの秋を感じながら、ヘアケアしてまいりましょう💕

行楽の秋本番に向けて、健やかな髪で髪年齢アップしましょう❗️

もちろん、ウィッグもうまく活用して下さいね🎵

ご興味のある方は、お気軽にご相談くださいませ。