たけのこ食べて美髪へ

こんにちは！

高田馬場店の岡崎です😀

春と言えば、たけのこ💏

私も大好きです😀

健康な髪が育つには、頭皮の血行を良くして、必要な栄養素が毛根まで運ばれる事が大切です。

たけのこには、髪と頭皮に良いビタミンが豊富に含まれています。

また、食物繊維、カリウムが豊富に含まれているので、老廃物を排出する作用もあります。

では、そんな優秀なたけのこをどう摂取すればいいのか？

ずばり、たけのこごはんがオススメです❗️

ごはんを玄米に替えると髪の毛だけでなく、身体にも良い効果が得られます😀

玄米は、髪に必要なビタミン、ミネラル、食物繊維が多く、たけのこごはんで食べれば、Wの効果ですよ♪

また、茹でたたけのこを塩、こしょうして焼くだけでめちゃくちゃ美味しいですよ😲

シンプルな味付けでたけのこの旨味を感じるレシピです。

皆さんも旬のたけのこを食べて、美髪を目指しましょう❗️